Koło koncentracji #22: Czuję się bezwartościowa

Obecne myśli: Czuję się bezwartościowa. Niewiele zarabiam, pracuję niemal bez przerwy na umowie o dzieło i nie jestem ubezpieczona. Mój partner konsekwentnie ignoruje moje potrzeby. Czuję, że nikt mnie nie słucha i nie wspiera. W dodatku tyję. Moje życie jest bezwartościowe.

Czego chcę? Chcę być szczęśliwsza. Chcę czuć się doceniana w pracy i w związku. Chcę pracować na lepszych warunkach i być bardziej kompatybilna z moim partnerem. Chcę czuć, że moje życie ma sens. Chcę budzić się i zasypiać z poczuciem misji. Chcę mieć czas na przyjemności. Chcę się częściej uśmiechać. Chcę czuć się lepiej w swoim ciele.

1. Nawet jeśli w tej chwili nie jestem w stanie zdobyć wszystkiego, czego chcę, jestem w stanie poczuć ulgę.
2. Szczęście i wewnętrzna równowaga to rzeczy, które mogę wypracować sama, i nikt nie może mi ich zabrać.
3. Jeszcze nie tak dawno potrafiłam odczuwać łączność z wszechświatem, patrząc w gwiazdy czy słuchając ścieżki dźwiękowej z Podróży, i na pewno jest we mnie cząstka, która nadal wie, jak to robić.
4. W oczach kosmosu wszyscy są tak samo wartościowi, a w oczach setek czy nawet tysięcy ludzi z całej Polski uchodzę za kobietę sukcesu.
5. Nie da się ukryć, że w ciągu ostatnich trzech lat osiągnęłam bardzo dużo.
6. Kiedy o tym myślę, czuję satysfakcję.
7. Uszczęśliwiam dziesiątki ludzi, których nie znam, i na pewno umiem też uszczęśliwić siebie.
8. Mogłabym zacząć od poczytania tej genialnej książki, którą dostałam ostatnio w prezencie.
9. W salonie czeka na mnie voucher na masaż i nie mogę się doczekać, aż się na niego wybiorę.
10. Jestem przekonana, że gdybym zapytała moich znajomych, przyjaciół i ludzi na fanpage’u o to, czy uważają mnie za wartościową osobę i dlaczego, byłoby tego tyle, że mogłabym napisać książkę.
11. Tak naprawdę wcale nie uważam, że jestem bezwartościowa, co najwyżej trochę zniechęcona.
12. Jestem w stanie sobie poradzić w każdej sytuacji i kiedy się na coś uprę, jestem w stanie osiągnąć swój cel.
13. Nie ma rzeczy nie do przeskoczenia.
14. Krok po kroku powrócę do bycia pozytywnie nastawioną osobą.

Koło koncentracji, przykład #12: szukanie pracy

Obecne myśli: Jestem bezrobotna, nie mogę znaleźć pracy w branży. Nie chcę skończyć w call center ani w sklepie odzieżowym. Nikt nie odpowiada na moje CV. Głupio mi finansowo żerować na rodzicach. Miałam nadzieję, że doświadczenie w CDA pozwoli mi szybko znaleźć pracę po obronie. Jestem zmęczona i zniechęcona. Nie mam zdolności informatycznych, aby pracować w branży gier, ani dużego doświadczenia dziennikarskiego, aby pracować jako redaktor.
Czego chcę? Chciałabym pracować w branży dziennikarskiej, najlepiej w magazynie/portalu/studiu związanym z grami komputerowymi. Chciałabym, aby CD-Action przyjęło mnie na etat. Chciałabym móc robić to, co kocham, za dobre wynagrodzenie. Chciałabym rozwijać się jako dziennikarka i mieć pieniądze. Chciałabym się uniezależnić finansowo.

1. Minął dopiero tydzień, od kiedy intensywnie szukam pracy, a pracodawcy często odzywają się dopiero po jakimś czasie.
2. Nawet jeśli pracodawcy nie mają teraz dla mnie etatu, możliwe, że to niedługo nastąpi.
3. Jestem bardzo zadowolona, że mogę rozwijać się w branży dziennikarsko-growej.
4. Tak naprawdę czas działa na moją korzyść, bo współpraca z magazynem przedłuża się w CV, podobnie jak z portalami recenzenckimi.
5. Właściwie nie muszę znaleźć pracy dokładnie w tym momencie.
6. Cieszę się, że jestem wybredna i moja sytuacja finansowa umożliwia mi czekanie na naprawdę interesującą ofertę.
7. Dzisiaj ludzie zaczęli reagować na moje ogłoszenia umieszczone w sieci.
8. Wierzę, że moje kontakty oraz bezczelność pozwolą mi znaleźć pracę moich marzeń.
9. Jeśli w redakcji pojawi się etat, całkiem prawdopodobne, że jako pierwsza dostanę się do redakcji :)
10. Od moich pomysłów zależy, ile miejsca dostaję teraz w magazynie.
11. Gdybym się naprawdę spięła, tak naprawdę byłabym w stanie sama utrzymać się, robiąc cokolwiek.
12. Cieszę się, że prezentuję poziom, nie zgadzając się na bylejakie warunki pracy.
13. Jestem w lepszej sytuacji niż większość moich znajomych ze studiów.
14. Tak naprawdę mam bardzo dobry start.
15. Zawsze mogę zdobyć jakieś nowe umiejętności i wtedy z nowym zapałem ruszyć na poszukiwania.
16. Codziennie pojawiają się zresztą dziesiątki ofert, z których część jest naprawdę interesująca.
17. Jestem przekonana, że w końcu zdobędę wymarzoną pracę w prasie.
18. Posiadam doświadczenie, które z całą pewnością zostanie zauważone i docenione.
19. Dobrze jest traktować szukanie pracy jak zabawę w casting na pracodawcę :)
20. Dostałam dzisiaj maila z ogłoszenia, który rozbawił mnie niemalże do łez :)
21. Dobrze będzie mieć swoje biurko i własny kąt.
22. Jestem podekscytowana perspektywą pracy w redakcji, zwłaszcza że jestem kandydatem numer jeden :)
23. Jestem na początku mojej ścieżki, a świat każdego dnia szykuje dla mnie niespodzianki.
24. Czuję, że wszechświat wspiera mnie na wszystkich płaszczyznach, a ja nie wątpię, że osiągnę sukces. Przez duże S!
25. Jestem kobietą sukcesu, więc prędzej czy później zamanifestuje się to na zewnątrz.
26. Nie mogę się doczekać :)

Koło koncentracji, przykład #7: niezdecydowanie w relacjach

Obecne myśli: nie wiem, czego chcę od życia, nie mogę się zdecydować, z kim chciałabym być, z kim spędzać wolny czas i z kim flirtować; nie mam jasności umysłu, jestem niezdecydowana, motam się w relacjach międzyludzkich.
Czego pragnę? Chciałabym wiedzieć, gdzie mam iść; chcę wiedzieć, co mam robić; chciałabym naprawdę wiedzieć, czego chcę, chcę mieć jasność umysłu; chcę mieć pewność, że to, co robię, jest słuszne i dobre dla mnie; chciałabym czuć się wolna w swoich wyborach; chcę móc podejmować decyzje bez konsekwencji, oparta jedynie na tym, na co mam w danej chwili ochotę; pragnę być wolna i szczęśliwa, chcę odczuwać radość.

1. Na ten moment czuję się, jak się czuję, i to jest ok.
2. W danej chwili nie muszę ustalać, co jest dobre, a co złe, i czy idę w dobrym kierunku.
3. Mam zawsze przynajmniej jeden drogowskaz, za którym mogę iść — mój dobry nastrój.
4. Chcę czuć się dobrze, to wiem na pewno.
5. Jest kilka rzeczy, które mogę zrobić, aby poczuć się dobrze w danej chwili.
6. To oczywiste, że co chwilę aktualizuję swoją idealną wizję rzeczywistości.
7. W tej chwili chcę poczuć ulgę.
8. W tej chwili nie muszę podejmować żadnej decyzji.
9. Byłoby przyjemnie, gdyby wszystko samo się rozwiązało.
10. To uczucie ulgi jest bardzo przyjemne, potrafię je sobie wyobrazić i poczuć ulgę już teraz.
11. Wiem, że nie potrzebuję zmiany warunków zewnętrznych, aby poczuć się lepiej.
12. Właśnie to daje mi prawdziwą wolność.
13. Nie jestem zaangażowana w żadną relację, więc nie muszę się martwić konsekwencjami moich zabaw.
14. Dobrze jest dać sobie całkowitą wolność.
15. Lubię dobrze się bawić.
16. Mam prawo dobrze się bawić.
17. Mam prawo robić to, na co mam ochotę.
18. Będę robiła tylko to, na co mam ochotę, i cieszyła się swoim fantastycznym życiem :)
19. Cieszę się, że nie muszę nikogo słuchać :))
20. Lubię zachowywać się egoistycznie, jak kot.
21. Więc czym ja się przejmuję? ;)
22. Nie tylko nie podejmę teraz decyzji, ale nawet jeśli — nie musi być ona wiążąca na dłuższy okres.
23. Dobrze jest mieć wolną rękę.
24. Jestem jeszcze młoda i to dopiero początek mojej wspaniałej, ekscytującej drogi w relacjach z facetami.
25. Nie mogę się doczekać, co świat dla mnie szykuje :)